Fitnesstrampoline Specifit
Trampoline springen wordt steeds populairder. Het is ook een leuke manier om je cardiotraining te doen! Ook in sportscholen zie je steeds vaker dat er fanatieke lessen worden gegeven op trampolines. En dit is niet zo maar; wist je bijvoorbeeld dat je meer calorieën verbrandt met een half uurtje trampolinespringen dan met hardlopen? En dat je lichaam hier sneller van herstelt?
Een groot voordeel is dat je dit natuurlijk ook gewoon thuis kan doen! Het is een compacte trampoline die ook nog makkelijk op te bergen is. Maar je kan deze ook lekker voor de tv zetten en ondertussen je favoriete serie bingewatchen.
Voordelen Trampolinespringen
- Meer spiermassa
- Versterkt alle core-spieren
- Vermindert rugklachten
- Verbetert je balans en coördinatie
- Gewichtsverlies
- Verhoogt energie
- Verhoogt flexibiliteit
- Betere afvoering afvalstoffen uit je lichaam
Populaire oefeningen
- Jumping Jacks:
Spring omhoog en zwaai met je armen en benen opzij (tevens te verzwaren dmv het vasthouden van dumbells)
- High Knee Jumps
Spring omhoog en trek tijdens het springen je knieën omhoog (zo hoog mogelijk).
- Jump Squats
Buig je knieën tot een hoek van 90 graden (zoals bij een normale suat). Spring vanuit deze positie explosief omhoog.
Specificaties Fitnesstrampoline
Hoogte trampoline: 34 cm
Breedte trampoline: 120 cm
Diameter doek: 95 cm
Hoogte handgreep (verstelbaar): 117 cm, 125 cm, 133 cm
Kleur: blauw
Capaciteit: 120 kg
